13 Apr #Tipp des Tages: Jeder weiß, dass Bewegung unser Lebenselixier darstellt und unsere Gesundheit am Leben hält.

Es gibt dennoch genug Menschen die immer Ausreden parat haben und ihren Start auf die nächste Woche verlegen. Beliebte Ausreden sind dann: Ich muss arbeiten, ich habe keine Zeit, weil…….und vieles mehr. Für Deine Gesundheit gibt es keine Ausreden. Denk immer daran, Du hast nur diese EINE. Suche Dir ein Datum, an dem Du startest und wenn möglich, nimm Dir besonders in der Anfangszeit einen Profi zur Hand, der mit Dir Ausführungen und Abläufe exakt „einstudiert“. Es ist gerade jetzt in Zeiten von Home-Office und Co., wo wir uns noch weniger bewegen als sonst, wichtig ist, damit genau jetzt zu beginnen. Nimm Dir als Motivation „Rituale Tagesabläufe“ vor und stell Dir z. B. bei einer morgendlichen Meditation vor, wie es wäre fitter und produktiver als je zuvor in der Zukunft in den Tag zu starten. Wie klingt das für Dich? Super? Dann starte jetzt. In diesem Sinne, habt einen tollen Ostermontag und bleibt alle gesund.

Euer Matthias

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