28 Apr #tippdestages: Motivation und der „Innere Schweinehund“

Ziehst Du gerade jetzt Dein Training regelmäßig durch? Du brauchst für eine Trainingssequenz nicht zwingend ein Fitnessstudio. Suche Dir einen entspannten Platz am sinnvollsten an der frischen Luft und trainiere Deine Körper und Geist. Besonders jetzt ist es umso wichtiger, regelmäßig etwas für die immunologische Abwehr zu tun. Du solltest Dir auch hier feste Aufstehzeiten einrichten. Getreu dem Motto: „Der frühe Vogel fängt den Wurm“. Das Training z. B. Laufen/ Walken/ Outdoortraining wird Dir dabei helfen.

Setz Dir feste Zeiten und schaffe Routinen im Alltag. Deine Gesundheit wird es Dir danken. Schreibe Dir Motivationssprüche auf und pinn diese an Deinen Badspiegel oder an einen Ort, an dem Du morgens direkt nach dem Aufstehen automatisch vorbei kommst. Lies Dir dann immer und immer wieder das Geschriebene durch, denn das wird Deinen Mindset enorm puschen. Somit ersetzt Du im Unterbewusstsein altes durch Neues! Noch ein weiterer wichtiger Tipp. Genau jetzt solltest Du durch gezieltes behandeln Beschwerden auf den Grund gehen und die Ursachen hierfür beseitigen lassen, denn nur ein gesunder Körper und Geist sind leistungsfähig. In diesem Sinne viel Spaß bei der Umsetzung und bleibe gesund.

Dein Matthias

#gesundheit #motivation #innererschweinehund #alternative #osteopathie #osteo #golfphysio #physiotherapie #golf #stayathome #immunsystemstärken #cmd #nogymnoproblem #nogymnoexcuse #outdoorfitness #freeletics #ernährung #behandlung #therapeut #geist #homeoffice #wirbleibenzuhause