25 Apr #tippdestages: Meditation ist eine super Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen.

Nimm Dir am besten gleich morgens eine feste Zeit um Dich durch das Meditieren fokussiert auf den anstehenden Tag vorzubereiten und somit schaffst Du Dir den perfekten Mindset. Meditieren kannst Du grundsätzlich überall und zu jeder Zeit. Schaffe Dir ein „heiliges Plätzchen“, der von außerhalb nicht angreifbar ist und der Dir einen Ort der Ruhe und Geborgenheit gibt. Konzentriere Dich in dieser Zeit auf das Wesentliche und stell Dir visuell vor……Wer bin ich? Was bin ich? Kurz gesagt…..fülle Dein Herz mit allem Positiven!

So wirst Du innerlich stark und auch Dein Umfeld wird positiv darauf reagieren. Verabschiede Dich von allen negativen Gedanken. Viel Spaß bei der Umsetzung, bleib stark und vor allem gesund.

Hab ein schönes Wochenende. Dein Matthias

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