Ziehst Du gerade jetzt Dein Training regelmäßig durch? Du brauchst für eine Trainingssequenz nicht zwingend ein Fitnessstudio. Suche Dir einen entspannten Platz am sinnvollsten an der frischen Luft und trainiere Deine Körper und Geist. Besonders jetzt ist es umso wichtiger, regelmäßig etwas für die immunologische...
Nimm Dir am besten gleich morgens eine feste Zeit um Dich durch das Meditieren fokussiert auf den anstehenden Tag vorzubereiten und somit schaffst Du Dir den perfekten Mindset. Meditieren kannst Du grundsätzlich überall und zu jeder Zeit. Schaffe Dir ein „heiliges Plätzchen“, der von außerhalb...
Es sind zwar noch immer die Studios geschlossen, aber das ist kein Grund nichts zu tun. Genau jetzt solltet Ihr dran bleiben, oder noch besser-genau jetzt starten! Schafft von Beginn an die optimalen Vorraussetzungen für ein perfektes Training (die richtige Übungsauswahl, den richtigen Trainer, die...
Kann ich meinen vielleicht schon geplanten Sommerurlaub antreten. An dieser Situation können wir momentan nichts ändern, außer hoffen und uns in schönen Erinnerungen schwelgen. Was Du aber beeinflussen kannst, ist die Situation Deiner Gesundheit. Suche Dir tägliche „Rituale“ treibe Sport In- oder Outdoor, ernähre Dich...
Es gibt dennoch genug Menschen die immer Ausreden parat haben und ihren Start auf die nächste Woche verlegen. Beliebte Ausreden sind dann: Ich muss arbeiten, ich habe keine Zeit, weil...
Das stärkt nicht nur das Immunsystem, hält Euch jung und „frisch“, sondern bereitet Euch präventiv auf alles vor, was noch kommt. Getreu’ dem Motto...